Jak napisac

To nie jest gotowy produkt ;) widzialem o bardzo podobny skladzie gotowca:-)) a jak nie gotowiec, to po co 75mg maltodekstryny?%) Nom jest duzo bardzo podobnych produktow co inspiracje mi daly do wlasnego produkt pompy :D Zeby wieksza pompe dostac? Zapomnialem napisac zeby brac okolo 1.5 h przed treningem. Bo maltodextryna wiaze wode okolo 1 g / [...]

wiatm musisz napisać jak do tej pory się odżywiałaś dokładne godziny i ilośc posiłków jak i kompzycja wtedy możemy coś doradzić

Ludzie, którzy tworzą te przepisy, mają chyba średnie wyobrażenie o MA... Kilka moich wątpliwości: ZAŚWIADCZENIE LEKARZA: Pamiętam, jak kiedyś musiałem sobie zrobić na judo jakieś badania. Lekarka zapytała się mnie wówczas, czy to jest to coś, gdzie się "tak silnie uderzają po brzuchu" - serio. Myślałem, że zejdę, ale z poważną miną [...]

Ech... te niektóre rady to se można... Przy tej wadze żadnych ćwiczeń obciążających stawy typu bieganie czy skakanka. Osoby, które radzą HIIT czy bieganie niech najpierw kilka razy przemyślą to co chcą napisać. W wieku 16 lat taka waga o ile nie jest spowodowana chorobą to wynik obżarstwa przy praktycznie zerowej aktywności fizycznej. Czyli już [...]

jak mozemy napisać diete jezli Ty sam wiesz najliej w jakim stopniu jestes aktywny fizycznie,na czym Ci zalezy itd. itp. pozatym postaraj sie troche to chodzi o diete dla Ciebie a nie dla nas,my mozemy jedynie wskazac Ci co robić dzikęi tym artykułom spokojnie sam jestes w stanie ułozyc sobie diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - [...]

hmmm no nie wiem. woreczek ryżu? dla mnie posmakował tuńczyk :) wolałbym tuńczyka więcej zjeść to i lepiej byłoby bo białko pełnowart. ale jak coś to mutanta bym i tak niebrał-tylko treca lub monstera czy vitalmaxa. a możecie mi napisać ile gr białka na kg masy mam brać i ile ww na kg masy jeżeli ćwicze na takiej domowej siłce, takiej słabej??

aha no tak zapomnialem napisac ze mam 180 cm i 69 kilo Prosze o komnentarz rowniez kogos doswiadczonego no jak i rowiesnikow Pozdrawiam

czyli biceps, triceps i bary robic 120 sekund? ale nie wiem czy wyrobie.... Jezeli chodzi o diete to platkow mam tak pelna miske, nie wiem ile to, a ryz to 100g + 1 piers z kurczaka 5 jajek (bez 3 zlotek) i makaronu tak zebym zmiesil w siebie...... Wiec zjadam to (brzuchy robie tez, zapomnialem napisac 4serie - spiętki i spietki ze skrętami) [...]

Dipsy robię prawie od początku, tak jest napisane w książce, wcześniej nie miałem z ćwiczeniem problemów. Faktycznie przy szerokim nachwycje czuje ból, jednak jest on o wiele słabszy. Mógłbyś jeszcze napisać jak rozciagnac barki i kark?

Rozpisz dokładnie jak wyglądają obecnie spożywane przez Ciebie posiłki. Podaj również takie dane jak: - wiek - wzrost - poziom tkanki tłuszczowej Jak będziesz rozpisywał posiłki postaraj się uwzględnić następujące wytyczne: - godziny spożywanych posiłków - rodzaj produktu użytego ( np. płatki jakie to płatki owsiane, kukurydziane, czekoladowe itp. [...]

jak narazie się wymądrzasz, napisz plan, na pewno będzie lepszy od tego wyżej. czy naprawde nie potrafisz chociaz raz czegos normalnie napisac? tylko na takim niskim poziomie jak zawsze... Nie jestem od ukladania planow, nie mam na to czasu, poprawic/ocenic tak ale nie ukladac od 0, bo siedzialbym chyba 24/h zeby odpisac w polowie postow w dziale. [...]

[...] napisać parę słów o działaniu pierścieni po tym jak odbyłem rozmowę z osobą ich używającą (ponad miesiąc). Twierdzi więc ,że poprawiła się -kondycja fizyczna (o kilkanaście sekund poprawił sie czas na 50m na basenie) -stan skóry -ogólne samopoczucie I co najważniejsze nie mam podstaw by w to wątpić. Jak je zdobęde napisze jak działają na mnie.

sog nie wchodzi + coś "nowego" bo ciagle tylko białka, kreatyny, gainery sporo tego zamiesciles będzie do czego odsyłac - opisy kopiowane -> ja wolę napisać coś od siebie (jak robiłem to w moich teego typu zestawieniach) mogłeś użyć tagów , pogrubiania, podkreślania byłoby czytelniej

A możesz napisać, bez zrzutu, jak teraz jesz? Bo moim zdaniem to "wymyślasz", zmiana nawyków żywieniowych jest potrzebna, ale czasem nie trzeba całego jadłospisu "do góry nogami wywracać". Zupełnie nie rozumiem, dlaczego do posiłku z ryżem i kurczakiem dodajesz odżywki. Odżywkę białkową możesz dodać do śniadania, do tej owsianki, bo tam białka [...]

Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Jak będę miał jakieś wątpliwości to pozwolę sobie tutaj napisać. Pozdrawiam i miłego dnia.

mój kumpel ćwiczył 3tygodnie, praktycznie same świerćskoki i żabki, dało mu to około 20cm - niewykonalne jeżeli mam ćwiczyć dynamike to co mam poprawić - co mam Ci napisać jak się uparłeś żeby robić SD, podstawowa zasada przy poprawie dynamiki -> każde powtórzenie wykonujemy z maksymalną szybkością (starasz się wkładać jak nejwięcej siły w [...]

Mozesz napisac jak efekty po cyklu deca winstrol pozdro

[...] w okresie redukcji "Ponieważ od niedawna pojawił się preparat OLIMP ZMA chciałbym napisac kilka istostnych słów na temat znaczenia tego suplementu w okresie letnim. Jak wiadomo wielu z was przez najbliższe miesiące skupiać się będzie na redukcji tkanki tłuszczowej aby uwidocznic podskórne zasoby wypracowanej masy mieśniowej. No cóż, [...]

Chyba jednak założe posta w Treningu, bo w archiwum wypluwa mi mnóstwo śmiecia, a nie znajduję nic konkretnego... Napisałeś, że mam podać jak długo ćwiczę, cel i swoje warunki ird. - co to znaczy ird.? A więc jeżeli zadbam o dietę, przyłożę się do aerobów i zmienię trening to...wziąć samą therme czy lepiej witaminy, HMB, BCAA i coś jeszcze? Czy [...]

NKT jak miasto ma ponad 50 tysiecy to napewno 5-10% ludzi cwiczy lub uprawia jakies sporty wiec suple beda sie sprzedawac a z tych 5% NAPEWNO spokojnie pociagniesz i bedziesz na +... Co do MARKETOW zapytajcie sie kolegow ile na tym wychodza do przodu 50-70F? Jezeli nie bedzie sklepu stacjonarnego nie wyrobisz sobie renomy to zapomnij ze bedziesz [...]